Все что Вам нужно для долгой, здоровой и красивой жизни

Витамин В10

Этот малоизвестный витамин, вернее, витаминоподобное соединение, кажется, способен стать лидером среди самых эффективных косметических средств! Витамин В10 влияет на обменные процессы, происходящие в организме, обеспечивает нормальное пищеварение, в том числе и усвоение белка и жиров, нормализует работу щитовидной железы, участвует в образовании эритроцитов, помогает организму кормящих мам вырабатывать молоко. И, наконец, обеспечивает здоровье кожи - неслучайно это соединение используют в солнцезащитных кремах и лосьонах. И еще влияет на рост волос и поддерживает нормальную окраску их.

Эту кислоту еще называют "витамином в витамине", потому что она постоянно сопровождает фолиевую кислоту. А та может исполнять свои обязанности только в паре с витамином В12, который, в свою очередь, "обожает" кальций. А кальций не усваивается без витамина D. Вот такая цепочка!

ДРУГОЕ НАЗВАНИЕ

Пара-аминобензойная кислота, ПАБК, PABA, парааминобензойная кислота, n-аминобенозойная кислота.

ДЕЙСТВИЕ

Участвует в синтезе фолиевой кислоты, нормализующее обмен в соединительной ткани, нормализующее обмен меланина и др.

СОДЕРЖАНИЕ И УСВОЕНИЕ ВИТАМИНА B10

Парааминобензойная кислота содержится в следующих продуктах: печень, почки, молочные продукты, яичный желток, пивные дрожжи, картофель, морковь, грибы, рыба, семечки и орехи.

Это вещество разрушается под действием алкоголя, не любит сахара рафинада и длительного нагревания. Можно предположить, что любители алкоголя и "сладкой жизни" седеют раньше.

ИЗБЫТОК ВИТАМИНА B10

Избыток парааминобензойной кислоты подавляет деятельность щитовидной железы.